La magie de l'émerveillement

#psychologiepositive #developpementpersonnel #bonheur

" L'émerveillement c'est précisément le moment où émerge en nous une nouvelle dimension, c'est le moment privilégié où nous sommes soudain guéris pour un instant de nous-mêmes et jetés dans une présence que nous n'avons pas besoin de nommer, qui nous comble en même temps qu'elle nous délivre de nous-mêmes." Maurice Zundel.

L'émerveillement a un goût d'enfance que nous perdons souvent à l'âge adulte or, s'émerveiller devant la beauté de la nature, l'art, la bonté, la grandeur de la vie nous incite à ralentir, à poser notre regard sur le monde avec innocence, sans a priori, en pleine conscience. C'est incroyablement libérateur. Nous nous relions un instant à l'enchantement du monde, ouvrons une parenthèse lors de laquelle notre regard se pose sereinement.

Mais comment faire l'expérience de l'émerveillement dans un monde qui accélère, qui nous voit scotché à nos écrans, trop souvent "le nez dans le guidon"?

En sophrologie, on peut faire l'expérience de "la marche du premier regard". Il s'agit de déambuler, dans un lieu familier, comme si on le voyait pour la première fois, contempler une fleur comme si on n'en avait jamais vu, l'arbre qui pousse sur le trottoir, la vieille maison délabrée du coin de la rue, un nuage, etc... Regarder le monde et se relier à sa beauté.

L'art et la littérature constituent aussi une possibilité d'émerveillement, les œuvres des préraphaélites par exemple, provoquent chez moi ce sentiment, la poésie, Christian Bobin, les jardins de l'Alhambra, le coucher du soleil sur l'étang de l'or mais aussi un regard, un geste d'amour, un sourire, une parole échangée...

L'émerveillement, c'est une médecine extraordinaire pour notre santé mentale et notre santé physique, en nous libérant du stress, en donnant du sens à nos vies. C'est aussi faire l'expérience du sacré, de la vie qui palpite.

Et vous, qu'est-ce qui vous émerveille?